Arašidy sú bohaté na horčík. Už len v 100 gramoch arašidov nájdete 58 % doporučenej dennej dávky horčíku. Tento významný minerál zohráva v našom tele životne dôležitú úlohu. Prispieva napríklad k dobrému fungovaniu psychických funkcií a pomáha vám udržovať dobrú pamäť. Takže buďte v pohode, na svoju každodennú porciu obľúbených orieškov nezabudnete!
Výživový fakt: 100 gramov arašidov obsahuje 33 % doporučenej dennej dávky zinku. Zinok prispieva k správnemu fungovaniu kognitívnych funkcií. Je tak pre vás ľahšie udržať si potrebnú rovnováhu v stresových situáciách. Naberte si hrsť arašidov, vychutnajte si ich a relaxujte!
Arašidy majú veľa vitamínu B3. Naozaj veľa! Vitamín B3 prispieva k udržovaniu zdravej pokožky. Naviac 100 gramov arašidov vám pokryje 109 % doporučenej dennej dávky zinku. Užite si teda hrsť plnú arašidov a vyživte svoju pokožku zvnútra. Určite si to zaslúžite!
Arašidy sú skvelým zdrojom proteínov – vedeli ste, že až štvrtina zloženia arašidov predstavuje čistý proteín? Proteíny prispievajú k rastu a udržovaniu svalovej hmoty. Sú tak perfektnou desiatou či olovrantom pre ľudí s aktívnym a zdravým životným štýlom, hlavne po intenzívnom cvičení, ale tiež ako doplnok bežnej stravy.